살다 보면 스트레스가 많은 시기를 종종 마주칩니다. 이를 극복하기 위해서는 건강과 웰빙에 우선순위를 두는 것이 중요합니다. 하지만 스트레스가 심할 때 건강과 웰빙을 챙기기 위해 뭔가를 더 한다는 것은 말처럼 쉬운 일이 아니죠. 그래서 이번 포스팅에서는 스트레스를 받을 때 건강을 개선하기 위해 일상생활에 쉽게 적용할 수 있는 간단한 방법 5가지를 소개합니다. 단, 이 팁은 온라인을 통한 검색 결과를 종합 및 편집한 것으로, 전문적 의학적 정보를 찾으시는 분은 전문가와 상담하시기 바랍니다. 1. 규칙적인 운동 운동은 스트레스를 줄이고 전반적인 건강을 개선하는 입증된 방법입니다. 단 몇 분의 신체 활동으로도 천연 기분 개선제인 엔도르핀이 분비될 수 있습니다. 규칙적인 운동은 수면의 질을 개선하고 당뇨병이나 심..