콜라겐 파우더, 노화예방에 정말로 도움이 될까?

미용 및 화장품 산업이 지속적으로 높은 실적을 내는 시장인 데는 이유가 있다. 간단히 말해서, 사람들은 매력적이고, 아름답고, 귀엽게 보이길 원한다. 하지만 나이가 들면서 우리 몸은 타고난 탄력과 젊음의 빛을 잃기 시작한다. 그리고 이 문제를 해결하기 위해 사람들은 몇 가지 나름의 방법을 선택한다. 그중 하나가 피부, 관절, 모발, 손톱 건강을 다루는 건강 미용 산업에서 인기를 끌고 있는 보충제 중 하나는 콜라겐이다.

 

주의: 이 글은 해외 인터넷 자료를 검색한 결과를 취합 및 요약한 일반 과학 정보입니다. 의학적 목적을 위해 정확한 정보를 찾으시는 분들은 전문가에게 문의하시기 바랍니다.  

 

 

콜라겐이 뭐죠?

콜라겐은 인체에서 자연적으로 발생하는 단백질이다. 이 단백질은 또한 다양한 다른 동물들에 의해 자연적으로 생산된다. 사실 콜라겐은 인체에서 가장 풍부한 단백질로 다양한 기능을 한다.

 

콜라겐을 규칙적으로 사용하는 것의 가장 잘 알려진 이점 중 하나는 피부 건강에 기여한다는 것이다. (하지만 모든 콜라겐이 우리 몸 안에서 작용하는 것은 아니다.) 또 콜라겐은 머리카락, 손톱, 근육, 관절에서도 발견된다. 특히 우리의 근육과 관절은 콜라겐을 결합한 조직을 사용하는데, 이것은 왜 건강한 콜라겐 수치를 유지하는 것이 중요한지를 보여준다.

 

나이가 들면서 콜라겐 생성 능력이 떨어지기 시작한다. 반대로 콜라겐을 사용하는 우리 몸의 양상은 약간 노화의 징후를 보이기 시작한다. 그 결과, 소비자들은 그들의 내부 콜라겐 수치를 효과적으로 높여줄 콜라겐 보충 방법을 찾고 싶어 한다.

 

생선이나 쇠고기 제품도 콜라겐 함량이 높은 것으로 알려져 있다. 따라서 비 식단을 엄격하게 수행하고 있지 않다면, 생선이나 소고기 위주의 식사를 늘려 자연적으로 내부 콜라겐 수치를 높일 수 있다. 

콜라겐 파우더나 보충제를 일상적으로 사용하는 것이 더 쉬워 보인다면, 그것도 나쁘지 않을 것이다. 하지만 이 파우더 역시 일반적으로 쇠고기와 생선 제품으로 만들어진다. 우리 몸이 과일 소스로부터 비타민을 직접 처리하는 데 더 효율적인 것과 비슷하게, 분말보다는 음식에서 콜라겐을 더 잘 흡수하는 능력에 대해서도 같은 것이 좋다는 견해도 있다.

 

건강하고 부드러운 피부

콜라겐의 주요 특징 중 하나는 인체 피부에 매우 촉촉하고 원기 회복 효과가 있다는 것이다. 콜라겐 수치가 높은 사람들은 전형적으로 매우 탄력 있고, 매끄럽고, 부드러운, 젊어 보이는 피부를 가지고 있다.

앞에서 말한 것처럼 콜라겐이 체내에서 발견되는 곳은 피부뿐만이 아니다. 상대적으로 높은 콜라겐 수치는 더 건강하고 풍성한 머리카락과 더 강하고 건강한 손톱과도 관련이 있다.

 

콜라겐의 다른 이점

피부, 손톱, 모발 건강 외에도 콜라겐은 관절, 근육, 힘줄에도 있다. 따라서 콜라겐 파우더 보충제를 복용하고 내부 콜라겐 수치를 높이면 건강한 관절과 몸의 근육을 증진시키는데 도움을 줄 수 있다. 어떤 연구에서는 콜라겐 파우더나 다른 콜라겐 보충제가 여드름과 습진을 억제하는 데 도움을 준다고도 한다. 

 

채식주의자를 위한 콜라겐은?

많은 현대 소비자들은 다양한 이유로 채식주의 식단을 따르고 있다. 그렇게 비 식단을 따르는 소비자들은 콜라겐 수치를 보충할 수 있는 선택권이 그리 많지 않다. 이는 자연적으로 콜라겐을 생성하는 식물이 없기 때문이다.

 

채식주의자들은 아미노산이 풍부한 음식을 특징으로 하는 영양가가 높은 식단을 만드는 것이 낫다. 콜라겐 생성과 관련된 세 가지 아미노산은 리신, 프롤린, 글리신이다. 또, 영양가가 높은 식단을 섭취하면 콜라겐 생성에 필요한 성분이 몸에 공급된다.

 

콜라겐의 미래

많은 산업과 마찬가지로 콜라겐 보충제의 미래도 연구실에서 연구되고 있다. 이러한 연구들 중 하나의 돌파구는 업계의 변화와 진정한 비건 콜라겐 제품으로 이어질 수 있다.

콜라겐은 인체 내에 풍부하게 존재하며 콜라겐 수치가 높은 사람의 피부는 건강하고, 매끄럽고, 수분이 잘 공급된다고 한다. 만약 비 식단을 고집하지 않으며, 노화의 징후와 싸우려 한다면 콜라겐 파우더 보충제는 피부 미용에 있어 하나의 옵션이 될 수도 있다고 한다.

 

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.